Meditation für die Schule
Kleine Anker im Jetzt!
Meditation ist längst Teil unseres Alltags geworden – zu Hause, im Klassenzimmer oder unterwegs. Nicht als „Tool“, sondern als stiller Moment zum Ankommen.
Wir glauben, dass echte Wirksamkeit dort entsteht, wo Verbindung spürbar wird – 1:1, von Mensch zu Mensch, von Herz zu Herz.
Ob mit Kindern oder Erwachsenen, ob morgens, vor dem Lernen oder als sanftes Abendritual: kleine Momente der Präsenz tragen weiter, als man denkt.
My Little Meditation begleitet dich dabei, diese Momente zu teilen – leicht, spielerisch und ohne Druck. Für ein bisschen mehr Innenwelt. Und ein bisschen mehr Jetzt.
Die vielen Vorteile von Meditation im Klassenzimmer.
Stress- und Angststörungen, Überforderung bis hin zum Burn-Out im Setting Schule – all dies wurde im Rahmen von Homeschooling und Homeoffice verstärkt wahrgenommen. Für die Schüler als auch für Lehrkräfte und Eltern. Meditation kann dabei eine wesentliche Unterstüzung bieten und es ließen sich bereits in mehrfacher Hinsicht günstige Effekte belegen.
Prävention durch Achtsamkeit
Haben Kinder früh gelernt, mit Stress umzugehen und ihn zu bewältigen, so können sie Belastungen auch als Herausforderun ansehen und Motivation draus ziehen. Genau das gelingt achtsamen Kindern besser.
Achtsamkeitsübungen - zum Ausprobieren und zum Vertiefen
Für den Einstieg haben wir Euch eine Grundübung zusammengestellt. Bewusst kurz und bündig gehalten, gibt es einen Einblick in dieses ‚wertfreie Annehmen‘ vom Hier und Jetzt. Um diese Erfahrung allerdings zu vertiefen, empfehlen wir Dir ein individualisiertes 1:1 Achtsamkeits-Training mit einem unserer Trainer.
Individuell & maßgeschneidert
3 Schritte zu deinem individuellen Paket!
Wir helfen Dir beim Erstellen individueller Meditations-Pakete. Nimm heute noch Kontakt mit uns auf und bringe die Welt von My Little Meditation zu Dir nach Hause oder in die Schule!
Brauchst Du mehr Ruhe, oder mehr Energie! Gemeinsam finden wir es heraus!
Manche wollen es 'live', andere virtuell. Manche vor dem Unterricht, manche danach im Hort oder Zuhause!
Mit dabei: kostenfreie Übungsblätter zum Ausmalen oder hilfreiche Reflexions, uvm.