WARUM SOLL ICH MIT KINDERN MEDITIEREN?
Ein Kind zu sein, war noch nie leicht. Aber heutzutage als Kind in der modernen Informationsflut aufzuwachsen ist eine wirklich große Herausforderung. Nicht nur für unsere Kinder, auch für uns Eltern. Konzentrationsschwächen, chronische Müdigkeit, Hyperaktivität oder auch Essstörungen und Übergewicht können in Folge auftreten.
Das Werkzeug der Meditation fördert die Talente Deines Kindes, hilft ihm aus der Mitte heraus seine wahren Gefühle zu erkennen, und sie auch richtig auszudrücken. Es hilft Deinem Kind die Gedanken zu beruhigen, sich vor einer Prüfung zu sammeln, sich gesund zu ernähren und vieles mehr.
WELCHE MEDITATION FÜR WELCHES ALTER?
Es ist schwer, das ‚richtige‘ Alter und ‚die‘ richtige Meditation für Dein Kind zu bestimmen, da jedes Kind, so wie wir Erwachsenen, eine ganz individuell festgelegte emotionale Intelligenz mitbringt. Du alleine kennst Dein Kind am besten und kannst die von uns vorgegebenen Altersrichtlinien auf Dein Kind abstimmen. Wichtig beim Meditieren mit Kindern ist, sich immer daran zu erinnern, dass sie richtige Naturtalente sind, wenn es darum geht, die magischen, inneren Welten zu bereisen. Sie lieben es geradezu genau darin bestärkt zu werden. Darum ist es äußerst wichtig, ihnen nach der Meditation Zeit zu widmen, und mit ihnen ihre Erlebnisse zu besprechen.
WIE GESTALTE ICH EINE MEDITATION MIT KINDERN?
Es ist unsere Erfahrung, dass es für Kinder oft gar nicht der Akt der Meditation selbst so wichtig ist, als vielmehr die gemeinsame Vorbereitungszeit, wie Kerzen anzünden, oder die passende Musik auswählen und die wie oben erwähnte „Zeit danach“. Nimm Dir deshalb bewusst Zeit, Dich und Dein Kind auf die Meditation einzustimmen und mache gemeinsame Planungszeiten dafür aus.
WIE ÄNDERE ICH DIE MEDITATIONEN AUF DIE INDIVIDUELLEN BEDÜRFNISSE MEINES KINDES AB?
Als Elternteil, Krankenschwester oder auch Lehrer kannst Du die Meditationen auf die individuellen Bedürfnisse Deines Kindes abstimmen. Und wir ermutigen Dich auch ganz bewusst dazu! Denn nur Du alleine kennst Dein Kind und weißt intuitiv, wie oder was im spielerischen Zugang zur Meditation am besten funktioniert. Meditation soll vor allem Spaß machen. Humor und Leichtigkeit wollen unbedingt mit eingebunden werden.
Im Konkreten sieht so eine individuelle Abänderung aus, dass Du vielleicht die Baummeditation im Garten nahe einem Baum durchführst. Dabei kannst Du Dein Kind auffordern, den Baum zu umarmen, um seine Kraft zu ‚fühlen‘. Die Reinungsmeditation speziell lässt sich sehr gut bei Kindern einsetzen, die eine Chemotherapie durchgehen müssen und sich besonders ‚verunreinigt‘ und ‚verstopft‘ fühlen. Dabei kannst Du mit diesem imaginären Staubsauger allerhand lustige Dinge absaugen und dabei z.B. auch ein eigenes ‚Staubsaugerlied‘ anstimmen..
BENÖTIGE ICH ALS ELTERNTEIL IRGENDWELCHE VORKENNTNISSE?
Es ist nicht entscheidend, ob Du und Dein Kind bereits Erfahrungen mit Meditation haben. Die illustrierten Meditationsübungen werden verständlich und bildhaft beschrieben, sprechen die Fantasiewelt Deines Kindes an, und wollen Deinem Kind einen Lebensstil näher bringen, wo die Empfindungen tief in unserem Inneren kraftvoll, mutig und lebendig gelebt werden können.
Zum Schluss wünschen wir Dir große Freude dabei, Dein Kind mit Hilfe der Meditation zu einer in sich gefestigten Persönlichkeit, voller innerer Strahlkraft heranzuführen!
