StarUP! – von Innen nach Aussen
mit unserer HERZMEDITATION für Kids 6-99Jahren
Dauer ca. 20 min
Mit einer Herzmeditation zum Star im eigenen Leben werden. Geht das?
Ja! Wir sind davon überzeugt. Denn wir lernen in dieser Meditation, dass wir uns mit einer ‚Superkraft‘ verbinden können. Genauer gesagt, das bewusste Wahrnehmen der eigenen Herzenskraf. Und genau dies lässt Dein Kind erstrahlen. Gibt Selbstbewusstsein. Und stärkt. Von Innen nach Aussen.
Die Wissenschaft des Herzens. Effektiv! Nachweislich.
Studien von renomierten Neurowissenschaftlern bestätigen die vielen gesundheitlichen Vorteile dieser Meditationsform. Es unterstützt das Immunsystem, hat positive Wirkung auf den Blutdruck, uvm. Vorallem aber hilft uns diese Meditation, mit dem warmen, schönen Gefühl der eigenen Herzensliebe in Kontakt zu kommen.
Wirklich für alle Kids von 6-99 Jahren?
Ja! Denn die universelle Weisheit des Herzens ist immer aktuell. Für die kleineren als auch für die etwas grösseren.
Die StarUP! Meditation
Einführung für Kids 6-99 Jahren
Was haben Superstars und Superhelden gemeinsam?
Hast Du dich schon jemals gewundert, warum Superstars, die immer stärker, schneller oder smarter sind als wir, nie müde oder krank sind und warum beinahe alle Superstars und Superhelden oft so leuchten, als wären sie ein strahlender Stern?
Wir haben uns das auch gefragt und einige Antworten gefunden: Zuerst haben wir entdeckt, dass Superhelden es immer in ihrem Herzen wissen, dass sie klüger, schneller oder stärker sind als andere. Sie wissen es so fest, dass sie es niemanden ‚beweisen‘ müssen und lassen sich von niemandem, nämlich wirklich niemand anderem etwas anderes sagen. Sie wissen es auch in ihrem Herzen, dass sie sich mit einer Art ‚Super-kraft‘ auffüllen können, die man aber mit den Augen nicht sehen kann, sondern nur mit dem Herzen. Wenn sie fühlen, dass sie müde oder kraftlos werden, dann tanken sie ihr Herz mit dieser Super-kraft auf, so wie man ein Auto mit Benzin auftankt und erstrahlen dann wie ein leuchtender Stern.
Die Weisheit des Herzens.
Ist Euch etwas aufgefallen?
Richtig! Für Superstars und Superhelden ist es äusserst wichtig, die Welt um sie herum mit dem Herzen zu verstehen. Ihr fragt Euch jetzt sicher, warum man plötzlich etwas mit dem Herzen verstehen soll, wenn man doch in der Schule lernt, Dinge mit dem Kopf zu begreifen, um wirklich gute Noten zu bekommen.
Zu aller erst: das Herz ist nicht weniger oder mehr wichtig als der Verstand. Es ist eben so, dass man mit dem Herzen Dinge anders begreifen kann. Wir nennen das Intuition. Das ist eine tolle Möglichkeit, Dinge zu verstehen, die sich nicht angreifen oder sehen lassen. Zum Beispiel weiß man eben besser über das Herz, ob man jemanden gerne hat oder jemanden vertrauen kann oder nicht. Während man mit dem Verstand lernen kann, dass man zum Beispiel bei Grün über die Strasse geht, und nicht bei Rot.
Die innere Stimme
Diese innere Stimme kann man am besten hören, wenn man super ruhig entspannt ist. Wir haben das selbst schon einige Male ausprobiert, und es hat uns immer geholfen. Zum Beispiel hatten wir eine Phase, wo wir ständig Hunger hatten. Das Herz hat uns dann gesagt, dass wir gar nicht hungrig waren, sondern einfach nur müde oder gelangweilt waren. Wir haben dabei gelernt, dass wir unserem Herzen immer vertrauen dürfen.
Wie wollen wir diese Superkraft nennen?
Deine Eltern nennen diese Super-kraft vielleicht Licht, oder Bewusstsein manche auch universelles Feld. Wir schlagen vor, Du fragst Deine Eltern, wie Ihr diese Super-kraft in Eurer Familie nennt. Wir nennen es gerne einfach ‚Liebe‘, und manches Mal auch ‚Licht‘. Ganz gleich wie Ihr diese Superkraft nennt, das wichtigste ist, dass man sich damit so oft wie möglich auffüllt. Denn ein Herz, das bis zum Rand damit aufgefüllt ist, hilft uns bei vielen Dingen.
Ein Star zu sein hat viele Vorteile!
Sobald Du mit Hilfe deines Atems zu einem strahlend leuchtenden Stern geworden bist, fühlst Du Dich rundum wohl und glücklich. Es wird für andere immer schwieriger, Dir das Gefühl zu geben, dass Du uncool oder unhip bist, oder dass etwas mit Dir nicht stimmt, nur weil Du andere Ansichten hast als sie. Du wirst kluge Entscheidungen treffen können und vielleicht wirst du bemerken, dass sich Deine Freunde und Mitmenschen gerne in Deiner Nähe aufhalten und öfter mit Dir spielen wollen. Denn einmal ganz im Ernst; wer will nicht neben einem strahlend leuchtenden Star sein?!
- Mehr Präsenz – Viel mehr Selbstbewusstsein
- unsere ganz eigenen Fähigkeiten und Individualität besser erspüren
- besser auf unsere innere Stimme oder Intuition hören lernen
- verbesserte Kontaktfähigkeit mit anderen
- spielerische Leichtigkeit und Freude auch in schwierigen Situation erleben können, da Du ja nun besser das eigene Licht in Dir aufdrehen kannst!
Und vergiss nicht; lass Deiner Fantasie und Intuition freien Lauf und wandle diese Übung gerne ganz nach Deinen eigenen Vorstellungen und Bedürfnissen ab!
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